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Ventajas
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Entrenamiento de todo el cuerpo en sólo 20 minutos
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Entrena los músculos y quema la grasa al mismo tiempo
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Los músculos de la espalda se fortalecen específicamente
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Rápido crecimiento muscular (hipertrofia)
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Reduce la celulitis al tensar específicamente el tejido conectivo
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Compensación de desequilibrios musculares y entrenamiento muscular profundo
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Bodyforming
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No hay estrés articular indeseado, ideal después de lesiones u operaciones
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