Objetivos
Construcción de músculo
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El entrenamiento EMS consigue resultados rápidos, ya que casi todos los músculos se entrenan al mismo tiempo de forma muy eficaz.
Definición de los músculos
Con la electroestimulación, se consigue una contracción muscular más fuerte e intensa de lo que sería posible con el entrenamiento convencional. El entrenamiento EMS alcanza casi el 100% de los músculos estriados transversalmente, casi todas las fibras musculares dirigidas son reclutadas y se contraen simultáneamente.
Dependiendo de la intensidad, la selección del programa y los objetivos individuales, no sólo puedes desarrollar tus músculos, sino también definirlos de forma más eficiente, hacerlos más fuertes, más resistentes y más potentes.
Perder peso y moldear el cuerpo
Resultados visibles
El entrenamiento EMS es una solución óptima para la pérdida permanente de peso y de grasa.
A través de la activación simultánea de todos los grupos musculares principales, el entrenamiento EMS aumenta la actividad metabólica y enzimática e incrementa el consumo de energía. Los músculos se fortalecen, el exceso de grasa se convierte en energía y se reduce así de forma sostenible.
Aumento del consumo de calorías
Al someter a todos los grupos musculares a un esfuerzo simultáneo, el consumo de calorías del entrenamiento EMS supera significativamente el del entrenamiento convencional.
Además, el entrenamiento EMS construye músculo de forma rápida y eficaz, aumentando el gasto energético y la tasa metabólica basal, incluso mientras duermes.
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Celulitis
La celulitis se puede prevenir o incluso combatir. En lugar de tratar sólo la superficie, el entrenamiento EMS activa el músculo y el tejido conectivo en su totalidad, lo que conduce a una mejor circulación sanguínea y a la reducción del exceso de células de grasa. El resultado es un aspecto de la piel más firme y uniforme.
Alivio del dolor y rehabilitación
Un nuevo poder (no sólo) para la espalda
A diferencia de otros tipos de entrenamiento, el altamente eficaz entrenamiento EMS de cuerpo entero no sólo llega a los músculos superficiales de la espalda, sino que también trabaja en las capas más profundas de la musculatura (autóctona) de la espalda y ayuda de forma rápida y duradera contra la tensión y el dolor de espalda.
Dolor de espalda
El entrenamiento EMS se ha hecho indispensable en ámbitos médicos como la prevención y la rehabilitación. La experiencia demuestra que los clientes con dolor de espalda suelen notar una mejora significativa después de unas pocas sesiones de entrenamiento y, en el caso de las dolencias agudas, incluso están temporalmente libres de dolor después del entrenamiento.
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Discos intervertebrales
El entrenamiento EMS alivia la columna vertebral con sólo pulsar un botón, optimiza el suministro de nutrientes y, por tanto, la capacidad de recuperación de los discos intervertebrales. El entrenamiento es fácil para las articulaciones, ya que con esta forma de entrenamiento no se producen tensiones no deseadas. Por lo tanto, también es muy recomendable para las personas con restricciones de movimiento en la rehabilitación. Los desequilibrios pueden compensarse y la musculatura lumbar puede fortalecerse: el camino ideal hacia una espalda sana y fuerte.
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Entrenamiento EMS en materia de rehabilitación
El entrenamiento EMS es un método que se utiliza con éxito desde hace muchos años y que ha demostrado su eficacia médica en la rehabilitación, la fisioterapia y en el ámbito del deporte de alto nivel. Una de las razones es el entrenamiento eficaz y amigable con las articulaciones.
El entrenamiento con EMS ofrece un apoyo óptimo para reconstruir suavemente un músculo o grupos musculares específicos. Todos los ejercicios pueden realizarse en posición horizontal o de pie.
Los pacientes antes o después de operaciones (por ejemplo, prótesis de rodilla o cadera, lesión de hombro, lesión del ligamento cruzado), accidentes o lesiones graves pueden utilizar este tipo de entrenamiento para reconstruir específicamente sus propios músculos sin ejercer ninguna presión sobre las articulaciones.
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Regresión después del nacimiento
El embarazo es un gran reto para el cuerpo de la mujer. Además del aumento de peso, también se produce un fuerte estiramiento de la pared abdominal y del suelo pélvico. Así que una regresión activa, especialmente del centro del cuerpo, así como del suelo pélvico es enormemente importante.
Además de los cambios en el aspecto externo, el útero puede descolgarse y puede haber problemas de incontinencia urinaria. Estas molestias pueden evitarse o remediarse con un programa postnatal específico.
Como el entrenamiento EMS fortalece especialmente los músculos profundos y también los del suelo pélvico, es perfectamente adecuado para volver a sentirse bien, fuerte y segura en su propio cuerpo después del parto. El breve entrenamiento de 20 minutos y las visitas a domicilio permiten a la joven madre integrar fácilmente el entrenamiento en su nueva vida cotidiana con el bebé.
En forma durante la vejez
Con la ayuda de los ejercicios de estabilización y equilibrio de EMS, se entrenan todos los grupos musculares y se abordan tanto los músculos superficiales como los profundos y se construye en torno a una musculatura de acción rápida y estabilizadora.
Movilidad
La movilidad y el rendimiento suelen estar limitados a una edad avanzada. Por lo tanto, no siempre es fácil empezar a entrenar: el entrenamiento de fuerza con pesas en forma de mancuernas o máquinas no suele ser la forma de entrenamiento más adecuada.
En cambio, con el entrenamiento EMS, los músculos no se entrenan con pesos pesados, sino aumentando la tensión muscular. De este modo, se alivian los ligamentos, las articulaciones y los discos intervertebrales. Por lo tanto, el entrenamiento de EMS tiene un efecto preventivo contra las dolencias clásicas relacionadas con la edad.
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